03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 67,01g | Karb: 97,56g.
Kahvaltı: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Saus Lada atau Pedas, Tahu Kukus, Tempe. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Windawulandari19 Kilo Geçmişi
|