03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 223,35g | Karb: 113,55g.
Kahvaltı: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Almendras Crudas, Avena, Yosoy Leche de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo Fresca, Crema de Verduras. Akşam Yemeği: Plátano, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Almendras Crudas, Avena. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|