03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 89,94g | Prot: 69,38g | Karb: 259,91g.
Kahvaltı: Milbona Haltbare Vollmilch, Milbona Sprühfertige Schlagsahne, Senseo Extra Mild. Öğle Yemeği: Vom Land Waldhonig , Lidl Hirtenkäse, Grafschafter Balance Brot, Spiegelei, Bofrost Spitzkohl-Eintopf. Akşam Yemeği: Solevita Orangensaft, Banane, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Aperatifler/Diğer: Vom Land Waldhonig , Milbona Haltbare Vollmilch, Möhren, Bahlsen Lebkuchen mit Herz, Banane, Senseo Cappuccino Caramel. devamı için...
|
|
198 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|