|
60.2 na hardlopen
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 141,86g | Prot: 101,42g | Karb: 104,46g.
Kahvaltı: Body & Fit Clean Protein Bar Apple Pie. Öğle Yemeği: Body & Fit Smart Protein, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Chiazaad, AH Pijnboompitten, Zespri Kiwi Gold, Havermout. Akşam Yemeği: Hema Rookworst, AH Verspakket Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Appel Cupcakes, Verkade Kook Chocolade 74%, Watermeloen, Magnum Mini Intense Dark, Amstel Radler Fris, AH Gerookte Kipfilet, Groene Olijven, Walnoten, AH Zandkoekjes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|