02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 72,07g | Karb: 126,99g.
Kahvaltı: Boni Bosvruchten, Kaneel, Chiazaad, Boni Kokospoeder, Ei, Quaker Havermout (40g), Calve Pindakaas. Öğle Yemeği: Colruyt Kipfilet met Asperges, Ei, Volkoren Brood, Carrefour Hummus Natuur. Akşam Yemeği: Sardines in Olie (uit Blik), Boni Broccoli Diepvries, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Appel, Calve Pindakaas. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChelseaStrvtn Kilo Geçmişi
|