03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 56,90g | Karb: 98,98g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Namet Pastırma, Yumurta. Akşam Yemeği: Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|