03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 81,35g | Prot: 143,20g | Karb: 105,17g.
Kahvaltı: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Wasa Surdegsknäcke. Öğle Yemeği: Kaffe med Mjölk, ICA Rapsolja, Kronfågel Kycklingkebab, Milda Milda Mat Extra 4%, Vitkål, Riven Romano Ost, Morötter. Akşam Yemeği: Milda Culinesse, Scan Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Rådjur / Hjort, Coop Gnocchi, Grönkål, Arla Lätt Crème Fraiche. Aperatifler/Diğer: Lohilo Chokladboll, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|