03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 75,02g | Karb: 158,98g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja, Huevo Revuelto, Pan Rollo. Öğle Yemeği: Tortilla de Zanahoria, Goulash de Ternera con Tallarines, Arroz Blanco, Tajadas. Akşam Yemeği: Sánduche de Jamón y Queso, Alpina Yogurt Finesse (180g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|