04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 131,91g | Karb: 114,81g.
Kahvaltı: Бразильские Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Льняная Каша, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Семена Льна, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Проморье Пикша, Bravolli Булгур Крупный. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Дыня, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Омлет с Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#mama2dochek Kilo Geçmişi
|