04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 62,42g | Karb: 223,95g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде, Тимоша Щербет с Изюмом, Желе, Чай, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Фасоль Стручковая, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Банан, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Зубатка. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Овсяные Оладьи с Яблоком, Королёвский Хлеб Петтини Вафельки Пшенично-Ржаные со Свеклой, Куриный Рулет в Коробке из под Сока, Чай. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Куриный Рулет в Коробке из под Сока, Винегрет без Масла, Желе, Королёвский Хлеб Петтини Вафельки Пшенично-Ржаные со Свеклой, Шармэль Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|