04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 65,93g | Karb: 147,60g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Woodstock Farms Almond Butter Crunchy (Unsalted), Spinal Walfull, Oscar Mayer Selects Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. Akşam Yemeği: Broccoli, American Flatbread Hot Frutas. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Perfectlyfree Non-Dairy Frozen Bites, Twist Black Licorice, Apples. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|