|
dibeliin martabak🙂👍🏻
|
1942 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 69,02g | Karb: 270,50g.
Kahvaltı: Chicken Nugget, Air, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Chicken Nugget, Daging Sapi, Nasi Putih, Air. Akşam Yemeği: Martabak Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Hati Ayam, Nasi Putih, SariWangi Teh Hijau. Aperatifler/Diğer: Roti, Roti, Piscok, Roti Keju. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 57 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
di beliin mau ga mau kdu ngicip ya sis, g enak ama yg beliin biasanya hihi
04 Eki 18 üye tarafından: moomynath
|
@moomy iyaa apalagi yg beliin ayah sendiri:( dosa kalau nolak wkwk
04 Eki 18 üye tarafından: lilarmdhn
|
Besok aja sis dibikin cemilan siang, kalo malam ini kan mau tidur, butuhnya protein wkwkw. Aku jg gitu kmrn, di beliin malem tp makannya besok siang haha
04 Eki 18 üye tarafından: moomynath
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|