04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 72,85g | Karb: 156,28g.
Kahvaltı: Kiwi, Himbeeren, Veritas Semillas de Amapola, Hacendado Arándanos Deshidratados, Mandeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Ehrmann Quark, Mischkornbrot, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Oroweat Pan, Ybarra Patata Entera Cocida, SPAR Ensalada Variada, Celorrio Coliflor, Schweinenackensteak. Akşam Yemeği: Käse, Taifun Embutido Vegano con Hierbas, Carrefour Pera, Brot, Verdifresh Sopa Campesina. Aperatifler/Diğer: Fontaneda Galleta Digestive, Mohrenkopf, M&M's Choco . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|