05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 77,56g | Prot: 205,39g | Karb: 148,16g.
Kahvaltı: Ole Bread Spread, Oats, Hard-Boiled Egg, Sugar. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Blue Ribbon Sliced White Bread, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Pnp Tuna (Drained), USN 100% Premium Whey Protein. Akşam Yemeği: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). Aperatifler/Diğer: Beacon Fizzer. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|