Svetlanalakomka Günlüğü, 07 Eki 18

Доброе воскреснее утро!
За окном солнышко, а на завтра все самое любимое))) у кого какие планы на воскресенье!?). У меня после завтрака намечается поход в спортзал )))

---

1414 kcal

Yağ: 42,03g | Prot: 88,09g | Karb: 174,98g.   Kahvaltı: Якобс Кофе Милликано, Кошкинское Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Миндаль, Кошкинское Молоко 2,5%, Крупно Хлопья Гречневые. Akşam Yemeği: Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Гранат, Boombar Whey Protein, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мёд. devamı için...

1976 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat, Fitbit - 23 saat. devamı için...