07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 69,52g | Karb: 205,76g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Звездный Сухари К Чаю, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Ермолино Блинчики с Мясом, Зеленое Яблоко, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Блины с Творогом, Перепелиное Яйцо, Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
|
3809 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|