07 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
183,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 92,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 78,32g | Karb: 162,01g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Baby Carrots, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Cheetos Cheetos Puffs. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|