08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 54,03g | Karb: 137,08g.
Kahvaltı: Бабаевский Элитный 75% Какао, Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Говядина с Черносливом, Сметана, Овощное Рагу, Мастер Шеф Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Тимоша Козинак Подсолнечный, Бабаевский Элитный 75% Какао, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|