08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 74,40g | Karb: 182,27g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Jengkol, Telur Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah, Pepes Tahu. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Telur Dadar, Jagung Rebus, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|