08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 106,10g | Prot: 84,58g | Karb: 292,93g.
Kahvaltı: Коврижка из варенья, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Valio Atleet Cheddar, Valio Сливочное Масло Fin, Fazer Must Leib, Яйцо, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита. Akşam Yemeği: Коврижка из варенья, Fazer Must Leib, Соленые Огурцы с Укропом, Треска запеченая, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Good Food Вишня Сушеная, Миндаль, Фундук Фундук, Банан, Ратибор Варенье Клубничное, Останкино Салями Итальянская, Оливковое Масло (Первого Отжима), Fazer Must Leib, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|