08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 199,96g | Karb: 201,03g.
Kahvaltı: BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale, Ecor Fagioli Bianchi di Spagna, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Foglia Verde Insalata Mista, Radicchio Rosso, OK Bio Gallette con Quinoa, Valfrutta Fagioli Borlotti. Aperatifler/Diğer: Arance, OK Bio Gallette alla Quinoa, Tavola Reale Arrosto di Tacchino, Banana, Jaus Pane di Segale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Noci. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|