08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 92,77g | Karb: 210,41g.
Kahvaltı: Uva, Semi di Chia, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Conad Cornflakes Classici, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Uva, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Grana Padano Grana Padano, Carote, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Pomodori, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Tortiglioni Multicereali. Akşam Yemeği: Gallo Riso Carnaroli, Pomodori, Stufato di Cervo/Capriolo, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Cracker senza Glutine al Riso e Rosmarino, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Le Naturelle Albume d'uovo. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|