08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 30,97g | Karb: 94,57g.
Kahvaltı: Chips, Canderel Sucrette, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Tartiflette, Tariquet Vin Blanc. Akşam Yemeği: Tartiflette, Heineken Bière, Tariquet Vin Blanc. Aperatifler/Diğer: Heineken Bière. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 5 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|