jaquemiyamoto Günlüğü, 08 Eki 18

fomos no café da Vovó Palmirinha! :) café da manhã rápido hoje na rua com a minha mãe: chipa e café com leite pra mim. pão de queijo, bombocado e café com leite pra ela. tudo gostoso!

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2110 kcal

Yağ: 118,80g | Prot: 85,29g | Karb: 123,96g.   Kahvaltı: Leite Integral, Qualitá Chipa de Queijo, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Abacaxi, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Pará. Öğle Yemeği: Aa Cozinha da Jaque Cheesecake Tiramisu, Vinho Cabernet Sauvignon, Flormel Avelã Crocante, Brócolis Cozido, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Akşam Yemeği: Perugina Dark Chocolate 85%, Lindt Intense Orange, Monama Castanha de Baru, a Cozinha da Jaque Creme de Cabotiá Outubro, Avelã, Yoki Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Président Queijo Brie, Queensberry Cebola Caramelizada, Scala Queijo Minas Meia Cura. Aperatifler/Diğer: Monama Castanha de Baru, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. devamı için...

2390 kcal

Egzersiz: Kitap Okuma - 2 saat ve 37 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 2 dakika, Temizlik - 15 dakika, Oturma - 4 saat ve 6 dakika, Bulaşık Yıkama - 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 9 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 24 dakika. devamı için...