Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
shafa auliya
Günlük
09 Eki 18
shafa auliya Günlüğü, 09 Eki 18
shafa auliya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Mari sarapan!! ✳
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Ekim 2018:
1128 kcal
Yağ: 16,34g | Prot: 86,23g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı:
Cimory Yogurt Stroberi, Buah Anggur, Apel.
Öğle Yemeği:
Kacang Hijau, Ikan Asin, Udang Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Stroberi, Buah Anggur, Mangga.
Aperatifler/Diğer:
Fitbar Fruits Fitbar.
devamı için...
1222 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
42 Destekçi
Destek
Yorumlar
OCD ya say kok baru sarapan ?
08 Eki 18 üye tarafından:
katilah
@katilah mulai sarapan biasanya jam 9 ato 10an hehe beberapa menit setelah olahraga :)
09 Eki 18 üye tarafından:
shafa auliya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
shafa auliya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle