09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 67,03g | Karb: 147,80g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Madu, Pepaya. Öğle Yemeği: Seledri, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Kemangi, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kue Cucur, Roma Sandwich Better, Kopi, Roma Malkist Crackers (2), Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|