|
1 minggu ga olahraga Karna kurang fit, makan biasa (clean food & fun food) dlm jumlah yg normal daann BB naik 7ons... jadiii kalo mau cepet dietnya ya harus olahraga, apa aja yg penting gerak
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 29,12g | Prot: 56,11g | Karb: 80,06g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Manis. Öğle Yemeği: White Rice, Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Steamed Fish. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Garing, Fried Tofu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|