09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 54,44g | Karb: 214,25g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой, Брест-Литовск Сметана 20%. Akşam Yemeği: Белый Лаваш, Чай с Сахаром, Тыква. Aperatifler/Diğer: Гиппо Торт Графский, Кофе, Беллакт Пирожное с Творогом Черника, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|