09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 60,53g | Karb: 183,76g.
Kahvaltı: Sweet Italian Links Sausage, Publix Red Seedless Grapes. Öğle Yemeği: Blueberries, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, Bear Naked Maple-Icious Pecan Granola, Just Great Stuff Organic Powdered Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Kahiki Pineapple Teriyaki Chicken. Aperatifler/Diğer: Deli Sliced Ham, Kangaroo Whole Wheat Salad Pocket, Corn Muffins, Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|