09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 204,53g | Karb: 168,23g.
Kahvaltı: Pere, Biotech USA Hydro Whey Zero, Myprotein Alpha Men, Enerzona Omega3, Myprotein BCAA, Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Vale Spinaci al Vapore, Novi Nero Nero 70% Limone e Zenzero, Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Novi Nero Nero 70% Limone e Zenzero, Gallette di Riso, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili. Aperatifler/Diğer: Novi Nero Nero 70% Limone e Zenzero, Pere, Isey Skyr Naturale. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|