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Consulta si voy al gym 5 días fijo por semana haciendo entrenamientos de fuerza con pesos no pesados sino normales y cardio media hora post entrenamiento, pero mi pega es de oficina y camino poco, alguien puede orientarme en cuanto al nivel de mi actividad física, si es moderada o activa?
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1362 kcal
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Yağ: 52,08g | Prot: 106,68g | Karb: 122,57g.
Kahvaltı: Maní Japonés, Frutexsa Nuez Mariposa, Canela, Vivo Mermelada Mora, Avellanas, Iron Plant Cacao Ecuatoriano Organico, Dátil, Leche de Almendras, Lider Avena Tradicional, Manzanas Fuji. Öğle Yemeği: Zanahorias Pequeñas, Betarraga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceitunas, Carozzi Pasta Integral, Lechuga, Dole Apio Medialuna, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido, Sanabel Pan Árabe Integral. Aperatifler/Diğer: Pepino, Cebollin, Palta, Alga Nori, Aqua Puro Kanikama, Pechuga de Pollo, Santa Rosa Queso Crema, Supletech Women Whey Protein, Manzana Verde. devamı için...
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