yunita mimi Günlüğü, 10 Eki 18

yunita mimi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

mau tanya dong
apa jagung rebus itu bisa bikin gemuk..??

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ekim 2018:

1205 kcal

Yağ: 25,07g | Prot: 44,54g | Karb: 199,12g. Kahvaltı: Mie, Milo Milo 3 In 1. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: V-Soy Soya Bean Milk. devamı için...

1816 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

betul. Jagung ada banyak carbs.

09 Eki 18 üye tarafından: djohnsteve

tergantung kamu makan nya surplus atau defisit, se rendah rendahnya kalori makanan kalo kamu makan melebihi kalori harian kamu ya bisa bikin bb naik lah

09 Eki 18 üye tarafından: Irin-chan

cumak 1 biji aja kok mbak tiap hari gitu di rebus doang

09 Eki 18 üye tarafından: yunita mimi

Betul. Kalau masih kalori defisit kamu bisa makan semuah makanan dan tidak naik badan. Sayan turun 2.6 kg Minggu yang lalu. Saya makan 1 magnum ice cream dan 1 snickers tidak masalah.

10 Eki 18 üye tarafından: djohnsteve


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yunita mimi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yunita mimi Günlüğü, 10 Eki 18

Yorum Gönder

yunita mimi Kilo Geçmişi