10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 53,67g | Karb: 189,16g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяное Печенье с Бананом, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Курица с Овощами, Салат из Капусты и Моркови. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%, Омлет с Горошком. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|