10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 101,09g | Karb: 115,00g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Mlekpol Ser Salami, Rzodkiewka, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek Kiszony. Akşam Yemeği: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|