10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 39,95g | Karb: 63,87g.
Kahvaltı: Russin, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Sesam, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Wasa Delikatess Sesam. Akşam Yemeği: Fläskpannkaka. Aperatifler/Diğer: Nellie Dellies Salty Liquorice, Lindt Choklad 70%. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vampiremamii Kilo Geçmişi
|