10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 17,57g | Prot: 53,27g | Karb: 116,29g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Ikan Asin, Ikan Tongkol, Semangka, Kerupuk Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Gado Gado, Jagung Rebus. devamı için...
|
|
1369 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|