10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 38,71g | Karb: 120,77g.
Kahvaltı: Активия Йогурт, Ого Запеченые Мюсли с Орехом. Öğle Yemeği: Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое). devamı için...
|
|
4714 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Cross Trainer - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüyüş - 4 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|