10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 44,72g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Peysan Çörekotlu Peynir. Öğle Yemeği: Erişte, Arabaşı. Akşam Yemeği: Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Badem, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|