10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 56,31g | Karb: 193,62g.
Kahvaltı: Carrefour Pera, Biospirit Linaza Dorada, Eroski Levadura Cerveza, El Granero Salvado Completo, Milbona Yogur Griego Natural Light, Philadelphia Philadelphia Light, Paneco Pan de Centeno con Espelta Integral. Öğle Yemeği: Roter Tafelwein, SPAR Ensalada Variada, Auchan Galleta Relieve, Croissant, Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Akşam Yemeği: Proteifine Bebida Cacao, Trattoria Alfredo Vegan Verdura. Aperatifler/Diğer: Mohrenkopf. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|