CLLPL Günlüğü, 11 Eki 18

CLLPL Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

wczoraj miałem głoda. Rano ser pleśniowy, obiad karkówka i ogóry i jeszcze coś bym zjadł.No to jeszcze mascarpone z 4 truskawkami :)
I to był błąd, dziś obudzol mnie głód o 4 rano. za duzo nabiału, za dużo kcal, za późno. Muszę jeść mniej i mniej nabiału.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ekim 2018:

2645 kcal

Yağ: 245,02g | Prot: 86,67g | Karb: 22,61g. Kahvaltı: Lovilio Mascarpone. Öğle Yemeği: Ogórek Kwaszony, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Winiary Majonez Dekoracyjny. Akşam Yemeği: Łaciate Śmietanka 18%. Aperatifler/Diğer: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Wilku ja zauważyłam, że nabiał podnosi mi glikemię w stopniu znacznym, ale jak tu nie jeść jak człowiekowi smakuje😉

10 Eki 18 üye tarafından: Jolenia

Też mam kłopot z nabialem...

11 Eki 18 üye tarafından: K1C1A

Prawda nabiał jest smaczny, oczywiście ten tłusty 😸 ale za dużo nie można. Jutro spróbuję ściąć węgle prawie do zera, zobaczymy jak pójdzie 😸

11 Eki 18 üye tarafından: CLLPL

Nabiał sklepowy łatwo podnosi glukozę i do tego jest insulinogenny mocno. Jak nam własny to inna reakcja organizmu jest. Ale ja mam też od innej rasy krów.

11 Eki 18 üye tarafından: mal_07

ja też nie potrafię zrezygnować 😢 mleko odstawiłam ale jogurty naturalne, serki wiejskie, twarożki nie potrafię.

11 Eki 18 üye tarafından: fabregasowa

Można samemu robić, to dość proste.

11 Eki 18 üye tarafından: mal_07

A mi np po mascarpone nie spada cukier i dluugo trzyms jka zjem na deser po sniadaniu to dlugo trzyma.

11 Eki 18 üye tarafından: bimbabimba1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

CLLPL Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

CLLPL Günlüğü, 11 Eki 18

Yorum Gönder

CLLPL Kilo Geçmişi