11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2758 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 172,48g | Karb: 373,67g.
Kahvaltı: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Fage Yogurt Greco Total 0%, Eridania Zucchero, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Pavesini Pavesini, Mirtilli. Öğle Yemeği: Zucchine, Barilla Pasta, Re Salmone Salmone Affumicato. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Pizzoli Patasnella, Carpaccio di Manzo. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|