20 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 90,03g | Karb: 271,08g.
Kahvaltı: Almond Breeze Original, Stevia, Cream Of Wheat. Öğle Yemeği: Stevia, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce, bean burrito taco bell. Akşam Yemeği: Artichoke, orange, Almond Breeze, protein powder. Aperatifler/Diğer: cheese stick, Bananas. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|