22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 186,49g | Karb: 148,75g.
Kahvaltı: Mangos, Bonarea Anacardos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Espinacas, Aceitunas Verdes, Tomates, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Manzana Verde. Öğle Yemeği: Carrefour Jamon Serrano, Bonarea Queso Gouda Light en Grasa, Hacendado Barra de Pan Integral. Akşam Yemeği: Amix Aislado Proteina, DIA Leche de Soja Light, Aguacate, Hacendado Fresa o Freson, Plátano, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Semillas de Lino Dorado . Aperatifler/Diğer: Bonarea Anacardos, Tomates, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Brócoli Cocido (Fresco). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dupaglo #instagram Kilo Geçmişi
|