11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 90,53g | Karb: 192,14g.
Kahvaltı: Marilan Distração Baunilha e Chocolate, Sunnyside Farms Fat Free Milk, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, El Mexicano Queso Panela Whole Milk Cheese, Bauducco Toast Whole Wheat. Öğle Yemeği: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Egg, Egg White, Olive Garden Light Italian Dressing, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami. Akşam Yemeği: Beef Steak, Trader Joe's Organic Kabocha Squash, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|