11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 75,80g | Karb: 147,03g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Lätta Smör, Gouda eller Edamer Ost, Gøl Peppar Salami, Fullkornsbröd, Vitt Bröd. Öğle Yemeği: ICA Rhode Island Dressing, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Akşam Yemeği: Arla Turkisk Yoghurt, ICA Krossade Tomater, Arla Hushållsost 26%, Kungsörnen Vetemjöl, Älgkött, Olivolja, Arla Keso Mini, Scan Falukorv. Aperatifler/Diğer: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|