12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 39,63g | Karb: 62,15g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Apel, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Öğle Yemeği: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Chocholate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|