aryawt Günlüğü, 12 Eki 18

aryawt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91,7 kg Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2018:

2766 kcal

Yağ: 125,90g | Prot: 121,08g | Karb: 289,64g. Öğle Yemeği: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Chicken Skin, Breaded Chicken Patty or Nuggets, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cowpeas (Blackeyes, Crowder, Southern) (Mature Seeds), Vegetable Oil, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Belfoods Nugget Drummies. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done on the loss

12 Eki 18 üye tarafından: minitata


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aryawt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aryawt Günlüğü, 12 Eki 18

Yorum Gönder

aryawt Kilo Geçmişi