|
|
1967 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 132,44g | Karb: 170,15g.
Kahvaltı: Омский Бекон Щечки Свиные Острые, Сыр Домашний, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Сыр Домашний, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Каждый День Кефир 2,5%, Пирог с Картошкой, Коркунов Горький Шоколад 70%, Любятово Хлебцы с Отрубями, Чай, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит, Акконд Картошка, Кофе, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). devamı için...
|
|
3819 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Готовка - 2 saat, Скандинавская ходьба - 1 saat ve 10 dakika, Seks - 20 dakika, Работа по дому - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Лестница - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Мытье посуды - 2 saat, İş - 6 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|