12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 84,52g | Karb: 137,50g.
Kahvaltı: Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Wegmans Pepper & Onion Blend, Al Fresco Breakfast Apple Maple Chicken Sausage, Egg Beaters Egg Substitute. Öğle Yemeği: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Jack in the Box Blue Corn Tortilla Strips, Great Value Pepper & Onion Blend, Wegmans Mushrooms, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Newman's Own Honey Barbecue Sauce, Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Great Value Chunky Peanut Butter, Chocolate Covered Nondairy Chocolate Frozen Rice Dessert Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), America's Choice Natural Almonds, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|