12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 40,93g | Karb: 212,45g.
Kahvaltı: General Mills Cheerios, Great Value Stevia, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Celery, Wish-Bone E.V.O.O Lemon Herb Dressing, Lettuce, Green Sweet Pepper, Red Onions. Akşam Yemeği: Pancakes with Butter and Syrup . Aperatifler/Diğer: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Almonds, Almonds, Cuties Clementines, Peach. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|